Chia Samen – Kleines Superfood ganz groß – Taschenbuch

Chia Samen - Kleines Superfood ganz groß

Haben Sie sich auch schon mal gefragt, warum Chia Samen als Superfood bezeichnet werden? Oder warum um die kleinen, unscheinbaren Samen so ein Hype gemacht wird? In diesem Buch finden Sie alles, was man über Chia wissen sollte. Ob über ihre Herkunft, ihre Nährstoffe, ihre Wirkung oder auch Nebenwirkungen bis hin zu Rezeptvorschlägen. Dieser Ratgeber informiert Sie umfangreich über die kleinen „Wundersamen“, damit auch Sie mit Chia ihrem Körper etwas Gutes tun können.

 

Mit Chia Samen fit, gesund & schlank in ein neues Leben starten

Chia Samen liegen im Trend und gelten als das Superfood schlecht hin. Die kleinen „Powerkörner“ sind vegan, glutenfrei, geschmacksneutral und liefern jede Menge wichtige Nährstoffe, Mineralien und Spurenelemente. Die unscheinbaren Samen gelten als ausgesprochen Gesund und sind nicht nur bei Sportlern und Ernährungsexperten sehr beliebt. Aber was steckt wirklich in den Power-Samen und werden sie ihrer Bezeichnung als Superfood überhaupt gerecht? Woher kommen die kleinen Körner? Wie werden sie angebaut? Welche Nährstoffe sind in den kleinen Samen enthalten? Gibt es eine Empfehlung für den Verzehr von Chia? Hat das so beliebte Superfood eventuell auch Nebenwirkungen? Wie genau verarbeitet, bzw. nimmt man Chia Samen zu sich? Wo kann man Chia Samen kaufen? Fragen über Fragen die sich einem beim Thema Chia Samen und deren Verzehr stellen.

 

Das erwartet Sie in diesem Buch:

  • Was sind Chia Samen?
  • Geschichte der Chia Samen
  • Pflanze der Chia Samen
  • Anwendung
  • Wirkung
  • Inhaltsstoffe und Nährwerte
  • Welche Nährwerte sind in Chia Samen enthalten?
  • Qualitätsunterschiede
  • Wo kann man Chia Samen kaufen und was sollte man dabei beachten?
  • Abnehmen mit Chia
  • Was ist Chia Basis Gel?
  • Was ist Chia Pudding?

 

Inklusive über 80 leckeren Rezept-Ideen für ein gesundes Wohlbefinden:

Chia Puddings
Getränke, Shakes & Smoothies
Dips & Soßen
Suppen & Eintöpfe
Gebäck & Kuchen
Brot & Brötchen
Marmelade
Herzhaftes & Salate

 

BONUSKAPITELN - AUSZÜGE AUS DEN RATGEBERN:

„MATCHA – GRÜNER WUNDERTEE MIT JAHRHUNDERTELANGE TRADITION“

„GRÜNE SMOOTHIES – VEGANE POWER AUS DEM MIXER: ENTSCHLACKEN, ENTGIFTEN & ABNEHMEN“

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